菊花
一千多年前，菊花首次在中国种植。这是一种粗壮且带有甜味的草本植物，而且品种众多，花的颜色从白色到淡黄色或亮黄色，不一而足。菊花的保健效益如下：
1.促进深度放松
菊花通过降低血压和促进健康的血液循环，来放松神经。随着血液流动变得畅通，人体就能更好地调节压力并减少应激激素。在像新加坡这样以闷热著称的国家，菊花还能够给身体降温、促进人体放松，从而帮助治疗焦虑和失眠。
2.提高免疫力
菊花含有多种能够增强免疫力的高浓度维生素，例如维生素A和C。维生素A是改善身体正常机能的重要营养素，对保持健康视力至关重要。维生素C能够刺激白细胞的生成，从而帮助人体对抗自由基、细菌和疾病的侵袭。
3.促进新陈代谢
菊花富含高浓度的B族营养素（叶酸、胆碱、核黄素和烟酸），能够促进新陈代谢，并吸收食物中的脂肪。在大餐/油腻饮食后食用菊花，也有助于消化和减轻体重。
4.促进健康的心脏功能
菊花含钾，有助于为心脏、肾脏和其他器官机能的高效运作提供支持。如果人体内钾水平充足，还能够降低罹患高血压和心脏病的风险。
分享
了解更多营养新知
2025年3月20日
提升孩子心理韧性的8个方法
作为父母，自然希望能帮助孩子应对生活中的种种压力，无论是学业要求、青春期的变化、同龄人的影响，还是网络欺凌的现实。虽然您无法为他们抵挡所有困难，但您绝对可以教会他们如何应对挑战，并在逆境中变得更加强大。希望以下8个宝贵建议，能够帮助塑造孩子坚韧的品质！
2025年3月18日
成分聚焦 — 胎盘素与NMN
“青春灵药” 的概念跨越了多个世纪与文化；您一定听过相关的神话传说，在电影、书籍，甚至游戏中也都会见到。
2025年3月01日
Women's Wellness by the Decade: An International Women's Day Focus
International Women’s Day falls on 8 March and this is a special day to celebrate all strong, unique, capable, and talented women around the world!
Every woman wants to age gracefully – from your 20s to 50s and beyond. There are steps you can take during each phase of life to keep you well and healthy. This is your guide to women’s wellness through the decades.
Every woman wants to age gracefully – from your 20s to 50s and beyond. There are steps you can take during each phase of life to keep you well and healthy. This is your guide to women’s wellness through the decades.
2025年2月11日
拥抱爱情 — 四大传统中草药，为您的情人节增添无限情趣！
情人节是取悦自我和提升伴侣关系的绝佳时机！在这个充满爱意的时节，让我们一起来探索这四大传统中草药如何为您的爱情生活添上一抹神奇的魔力！
