菊花
一千多年前，菊花首次在中国种植。这是一种粗壮且带有甜味的草本植物，而且品种众多，花的颜色从白色到淡黄色或亮黄色，不一而足。菊花的保健效益如下：
1.促进深度放松
菊花通过降低血压和促进健康的血液循环，来放松神经。随着血液流动变得畅通，人体就能更好地调节压力并减少应激激素。在像新加坡这样以闷热著称的国家，菊花还能够给身体降温、促进人体放松，从而帮助治疗焦虑和失眠。
2.提高免疫力
菊花含有多种能够增强免疫力的高浓度维生素，例如维生素A和C。维生素A是改善身体正常机能的重要营养素，对保持健康视力至关重要。维生素C能够刺激白细胞的生成，从而帮助人体对抗自由基、细菌和疾病的侵袭。
3.促进新陈代谢
菊花富含高浓度的B族营养素（叶酸、胆碱、核黄素和烟酸），能够促进新陈代谢，并吸收食物中的脂肪。在大餐/油腻饮食后食用菊花，也有助于消化和减轻体重。
4.促进健康的心脏功能
菊花含钾，有助于为心脏、肾脏和其他器官机能的高效运作提供支持。如果人体内钾水平充足，还能够降低罹患高血压和心脏病的风险。
分享
了解更多营养新知
2024年11月28日
还在为圣诞礼物发愁？让我们为您排忧解难！
佳节将至，虽然赠予的喜悦才是圣诞的真谛，但挑选合适的礼物往往令人倍感头疼。如果您正在为今年该给亲朋好友挑选什么礼物而苦恼，别担心，我们为您准备了打造难忘圣诞的绝佳选择！
2024年11月21日
中医解析：揭开对于中医的常见误解！
传统中医药，简称“中医”，是一个独特的医疗体系。它融合草药、针灸及饮食调整等多种疗法，以促进身体健康与平衡。尽管中医历史悠久、应用广泛，但却常常被误解，导致一些错误观念掩盖了其真正的价值。现在是时候揭开对于中医的这些误解了！
2024年11月20日
无法入睡？
Everyone knows the feeling of waking up after a good night’s rest. Like having a cold, refreshing drink on a hot day, you feel better, more alert, and ready for whatever comes your way. However, if good sleep is key for a happier, longer life, why is it still so elusive for many?
2024年11月15日
null
