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体型管理 (12)

2024年11月16日

6 个生活小贴士，健康欢庆圣诞

岁末年终，圣诞将至，大家即将迎来充满欢乐的佳节假期！

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2024年10月23日

通过减重来管理糖尿病：世界糖尿病日焦点

减重对糖尿病护理的影响

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2024年10月15日

尽享美食无负担：6个简单易行的减重提示

减重其实非常简单

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2024年9月10日

从燃烧脂肪到排毒：苹果醋的五大功效

苹果醋究竟有什么神奇之处？

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2024年8月20日

破解餐后倦怠的密码

用餐后感觉昏昏欲睡？为您介绍5个简单有效的小贴士，助您轻松战胜餐后困倦！

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2024年4月06日

保持健康与苗条的 6 种瘦身运动

准备踏上瘦身之旅吗？为您‘’强力推荐‘’的 6 种瘦身运动。

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2023年10月19日

锻炼时总是打哈欠？

您正在进行真正剧烈的运动。您的手臂发烫，核心肌群紧绷，但您却突然想要打个呵欠。于是您张开嘴，打了个呵欠，突然之间，您的能量水平一泻千里。如果您在运动时也有类似的情况，以下是5个可能的原因！

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2024年9月13日

皎洁月光映佳节，轻松无负担!

爱吃月饼，又担心热量过高？通过以下实用资讯和小贴士，了解如何应对中秋佳节的月饼盛宴，安心享用节日美食！

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2023年2月18日

了解肌肉减少症和蛋白质的重要性

许多人把蛋白质与增肌或“增重”联系在一起，但蛋白质也是皮肤、骨骼和组织的主要成分，而且对于乐龄人士保持肌肉质量尤其重要。继续阅读，了解更多详情！

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2022年4月24日

在家里锻炼身体

虽然现在可能无法去健身房，但我们有一些简单的方法，让您可以在家里进行有效的运动。

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2023年8月14日

失去腹部松弛

腹部脂肪过多不仅会造成形象方面的不便，例如突然感觉衣服太紧或牛仔裤的扣子突然扣不上了，它还会对健康产生远超出个人形体美学范畴的严重影响。

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2022年7月08日

似乎难以减重？

尝试过无数的饮食和健身方案，却始终无法达到理想的减重效果，无法获得梦寐以求的身材？下面列出了一些常见的误区，以及克服它们的方法。

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