椰子
椰子是一种不同部分用于不同用途的水果，如椰子油、椰子汁、椰子奶。
链三酸甘油酯(MCT)可快速提供能量，也有助于减肥和帮助脑部健康。它也广泛用于滋润头发和皮肤。
椰子汁富含钠和钾等电解质矿物质，有助于肌肉收缩和放松。当我们运动时，会因流汗而流失电解质，导致电解质不平衡。因此，它是运动人士补充水分和防止肌肉痉挛的饮品。
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2024年11月04日
从阳光中获取的维生素真的足够吗？
“每天晒晒太阳就能得到所需的维生素D”，真的是这样吗?
2024年10月08日
享有健康的金色年华
全球正面临人口迅速老化的问题。估计在2030年，全球每六人中就有一位年龄达六十岁或以上的高龄者。老化是人生的一部分，且会影响我们的生理和心理。尽管我们无法避免终将老去的命运，却可以养成一些良好的习惯优雅地老去。
为迎接人口老化新时代，以下提供您十个秘诀，让您可以度过更健康、强壮和快乐的黄金岁月！
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2024年10月01日
摆脱脆弱骨骼
您的骨骼在悄无声息间发挥着至关重要的作用。它们让您能够奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，随着年龄的增长，您的骨骼可能会逐渐变得脆弱，骨质疏松症的早期迹象也会悄然浮现。值此世界骨质疏松日之际，特别提醒您关注骨骼的强健与健康，因为骨质疏松症是一种影响全球数百万民众的病症。
