山药
拉丁学名: Dioscoreae Rhizoma
种类:草本、食物
山药是一种根类蔬菜，广泛用于中药 (TCM)。它属于薯蓣科，原产于中国和东亚其他地区。它富含膳食纤维，可支持定期排便和保持肠道健康，从而促进消化系统。山药还具有抗炎作用，有助于调节血糖水平并支持整体健康。
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