胶原蛋白
胶原蛋白是体内最丰富的蛋白质，占蛋白质总成分的三分之一。它存在于我们的肌肉、皮肤、骨骼和肌腱中，作为"胶水"，将身体凝聚在一起。胶原蛋白提供给皮肤强度和弹性，并负责死皮细胞的汰换更新。
胶原蛋白以维持皮肤健康而著名，但它也扮演其他角色。
1.皮肤使皮肤光滑，增加平滑度，并恢复和修复皮肤细胞
2.关节润滑关节，使肌腱和韧带可以轻松活动
3.指甲和牙齿因为胶原蛋白是指甲和牙齿的基底，所以可以强化指甲、牙齿的健康
4.橘皮组织或妊娠纹改善皮肤的弹性，减少橘皮组织或妊娠纹
身体可以利用胺基酸产生胶原蛋白，然而随着年龄的增长，身体的胶原蛋白生成会自然减慢。因此容易有皱纹，皮肤下垂和关节软骨表面脆弱。其他因素，如长时间阳光照射、高糖摄入量和抽烟也会导致胶原蛋白被消耗。
胶原蛋白有三种主要类型:
第一类型:身体里最主要的胶原蛋白。是皮肤、骨骼、肌腱、纤维软骨、结缔组织和牙齿主要来源。
第二类型:促进关节和软骨健康。
第三类型:与第一类型都是提供肌肉，器官和动脉建构的主胶原蛋白来源。
常见的食物来源包括动物皮(如猪肉、鸡肉)和大骨汤。
分享
相关产品
您有 制品 用这种成分
了解更多营养新知
2024年11月04日
从阳光中获取的维生素真的足够吗？
“每天晒晒太阳就能得到所需的维生素D”，真的是这样吗?
2024年10月08日
享有健康的金色年华
全球正面临人口迅速老化的问题。估计在2030年，全球每六人中就有一位年龄达六十岁或以上的高龄者。老化是人生的一部分，且会影响我们的生理和心理。尽管我们无法避免终将老去的命运，却可以养成一些良好的习惯优雅地老去。
为迎接人口老化新时代，以下提供您十个秘诀，让您可以度过更健康、强壮和快乐的黄金岁月！
为迎接人口老化新时代，以下提供您十个秘诀，让您可以度过更健康、强壮和快乐的黄金岁月！
2024年10月01日
摆脱脆弱骨骼
您的骨骼在悄无声息间发挥着至关重要的作用。它们让您能够奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，随着年龄的增长，您的骨骼可能会逐渐变得脆弱，骨质疏松症的早期迹象也会悄然浮现。值此世界骨质疏松日之际，特别提醒您关注骨骼的强健与健康，因为骨质疏松症是一种影响全球数百万民众的病症。
