大豆异黄酮
大豆异黄酮是天然的植物化合物，广泛存在于大豆和各种豆制品中。通过研究大豆异黄酮在激素平衡方面的作用，特别是在更年期女性中的作用，人们发现它通过模仿人体雌激素的作用，帮助缓解更年期症状，例如潮热和盗汗。
此外，大豆异黄酮还具有潜在的心血管助益，因为它可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，改善血管功能，并降低罹患心脏病的风险。大豆异黄酮还具有抗氧化和抗炎特性，有助于整体健康，并可预防慢性疾病。
含有大豆异黄酮的常见食物来源包括豆腐、豆浆和豆豉。
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