大豆异黄酮
大豆异黄酮是天然的植物化合物,广泛存在于大豆和各种豆制品中。通过研究大豆异黄酮在激素平衡方面的作用,特别是在更年期女性中的作用,人们发现它通过模仿人体雌激素的作用,帮助缓解更年期症状,例如潮热和盗汗。
此外,大豆异黄酮还具有潜在的心血管助益,因为它可帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平,改善血管功能,并降低罹患心脏病的风险。大豆异黄酮还具有抗氧化和抗炎特性,有助于整体健康,并可预防慢性疾病。
含有大豆异黄酮的常见食物来源包括豆腐、豆浆和豆豉。
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