苦瓜
拉丁学名: Momordica charantia
别名: Bittergourd
苦瓜是一种富含维生素、矿物质和抗氧化物的植物。它是亚洲菜肴中常见的食物，也能制成果汁。而做成为保健品，苦瓜能有降低血糖的功能。
苦瓜能调节血糖，是因为含有苦瓜苷、糖苷和多肽p三种活性化合物，会模拟胰岛素，将血糖转化为能量给予细胞。它也含有可抑制食欲的凝集素。在这些方面，许多临床研究证实苦瓜和血糖管理是有关的。然而，需要特别注意的是，苦瓜并不能替代糖尿病患者的血糖药物。
分享
了解更多营养新知
2025年3月20日
提升孩子心理韧性的8个方法
作为父母，自然希望能帮助孩子应对生活中的种种压力，无论是学业要求、青春期的变化、同龄人的影响，还是网络欺凌的现实。虽然您无法为他们抵挡所有困难，但您绝对可以教会他们如何应对挑战，并在逆境中变得更加强大。希望以下8个宝贵建议，能够帮助塑造孩子坚韧的品质！
2025年3月18日
成分聚焦 — 胎盘素与NMN
“青春灵药” 的概念跨越了多个世纪与文化；您一定听过相关的神话传说，在电影、书籍，甚至游戏中也都会见到。
2025年3月01日
Women's Wellness by the Decade: An International Women's Day Focus
International Women’s Day falls on 8 March and this is a special day to celebrate all strong, unique, capable, and talented women around the world!
Every woman wants to age gracefully – from your 20s to 50s and beyond. There are steps you can take during each phase of life to keep you well and healthy. This is your guide to women’s wellness through the decades.
Every woman wants to age gracefully – from your 20s to 50s and beyond. There are steps you can take during each phase of life to keep you well and healthy. This is your guide to women’s wellness through the decades.
2025年2月11日
拥抱爱情 — 四大传统中草药，为您的情人节增添无限情趣！
情人节是取悦自我和提升伴侣关系的绝佳时机！在这个充满爱意的时节，让我们一起来探索这四大传统中草药如何为您的爱情生活添上一抹神奇的魔力！