南非醉茄
南非醉茄是一种常绿灌木，生长在亚洲和非洲，通常用于应对压力。它能降低下丘脑-垂体-肾上腺 (HPA) 轴的活动，该轴是体内调节应激反应的系统。 在一项有 58 名参与者参加的小型研究中，那些连续 8 周服用 250 或 600 毫克南非醉茄提取物的人与没有服用的人相比，感知压力和压力激素皮质醇水平显着降低。此外，服用这种草药的人的睡眠质量也有所改善。
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