葡萄糖胺
葡萄糖胺是一种天然存在于体内的化合物，在建构软骨中扮演重要的角色。有助于润滑关节并帮助缓冲，进而减少关节不适和疼痛。它也能从虾和龙虾等贝类中，或非贝类（素食）来源萃取制成保健品。
散步及运动之类的日常活动，会随着时间使关节软骨退化，这通常被视为磨损。此外，随着年龄的增长，软骨变得更薄。一旦润滑不足且软骨变得太薄，相邻的骨头就会直接接触，导致关节疼痛和发炎。其他风险因素，如剧烈活动或负重运动，会给关节，软骨和骨骼带来更多压力;引起更多的发炎和疼痛。
因此，用葡萄糖胺补充关节软骨是很重要的，软骨素是另一个对关节很重要的成分。
分享
了解更多营养新知
2024年11月04日
从阳光中获取的维生素真的足够吗？
“每天晒晒太阳就能得到所需的维生素D”，真的是这样吗?
2024年10月08日
享有健康的金色年华
全球正面临人口迅速老化的问题。估计在2030年，全球每六人中就有一位年龄达六十岁或以上的高龄者。老化是人生的一部分，且会影响我们的生理和心理。尽管我们无法避免终将老去的命运，却可以养成一些良好的习惯优雅地老去。
为迎接人口老化新时代，以下提供您十个秘诀，让您可以度过更健康、强壮和快乐的黄金岁月！
为迎接人口老化新时代，以下提供您十个秘诀，让您可以度过更健康、强壮和快乐的黄金岁月！
2024年10月01日
摆脱脆弱骨骼
您的骨骼在悄无声息间发挥着至关重要的作用。它们让您能够奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，随着年龄的增长，您的骨骼可能会逐渐变得脆弱，骨质疏松症的早期迹象也会悄然浮现。值此世界骨质疏松日之际，特别提醒您关注骨骼的强健与健康，因为骨质疏松症是一种影响全球数百万民众的病症。
