γ-氨基丁酸(GABA)
大脑是一个复杂的器官,依靠各种神经递质来调节体内的不同反应。在这些神经递质中,γ-氨基丁酸(GABA)是一种化学信使,它通过阻断中枢神经系统中的特定信号,在镇静安神方面发挥着至关重要的作用。
γ-氨基丁酸不仅具有镇静作用,还能带来一系列益处:
1. 减轻压力和焦虑:
γ-氨基丁酸有助于降低神经兴奋性,而神经兴奋性通常与压力和焦虑感有关。事实上,γ-氨基丁酸水平的降低与某些焦虑症(如恐慌症)有关。
2. 改善睡眠:
如果你很难入睡或保持良好的睡眠时间,γ-氨基丁酸可以提供很大的帮助。它可以缩短入睡时间,延长睡眠时间。
3. 增强智力:
除了镇静作用,γ-氨基丁酸还能提高认知能力。通过促进更好的优先排序和组织技能,γ-氨基丁酸可以帮助你无论走到哪里都能有更好的精神表现。
分享
了解更多营养新知


2025年3月20日
提升孩子心理韧性的8个方法
作为父母,自然希望能帮助孩子应对生活中的种种压力,无论是学业要求、青春期的变化、同龄人的影响,还是网络欺凌的现实。虽然您无法为他们抵挡所有困难,但您绝对可以教会他们如何应对挑战,并在逆境中变得更加强大。希望以下8个宝贵建议,能够帮助塑造孩子坚韧的品质!

2025年3月18日
成分聚焦 — 胎盘素与NMN
“青春灵药” 的概念跨越了多个世纪与文化;您一定听过相关的神话传说,在电影、书籍,甚至游戏中也都会见到。


2025年3月01日
Women's Wellness by the Decade: An International Women's Day Focus
International Women’s Day falls on 8 March and this is a special day to celebrate all strong, unique, capable, and talented women around the world!
Every woman wants to age gracefully – from your 20s to 50s and beyond. There are steps you can take during each phase of life to keep you well and healthy. This is your guide to women’s wellness through the decades.
Every woman wants to age gracefully – from your 20s to 50s and beyond. There are steps you can take during each phase of life to keep you well and healthy. This is your guide to women’s wellness through the decades.


2025年2月11日
拥抱爱情 — 四大传统中草药,为您的情人节增添无限情趣!
情人节是取悦自我和提升伴侣关系的绝佳时机!在这个充满爱意的时节,让我们一起来探索这四大传统中草药如何为您的爱情生活添上一抹神奇的魔力!
