甘氨酸
类型：氨基酸
甘氨酸是一种可以在体内产生的氨基酸，可以通过肉类、鱼类和奶制品等富含蛋白质的食物中获得。它对于制造蛋白质、向大脑传输信号至关重要，同时也是胶原蛋白生成的基石，约占体内胶原蛋白的 33%。
研究显示，甘氨酸有助于改善情绪、记忆力和睡眠。睡前服用可改善睡眠质量并减少白天的困倦。此外，甘氨酸还被证明它能有助放松我们大脑中的神经递质来改善情绪，从而增加血清素和能量水平，同时减少焦虑。
分享
了解更多营养新知
2025年3月20日
提升孩子心理韧性的8个方法
作为父母，自然希望能帮助孩子应对生活中的种种压力，无论是学业要求、青春期的变化、同龄人的影响，还是网络欺凌的现实。虽然您无法为他们抵挡所有困难，但您绝对可以教会他们如何应对挑战，并在逆境中变得更加强大。希望以下8个宝贵建议，能够帮助塑造孩子坚韧的品质！
2025年3月18日
成分聚焦 — 胎盘素与NMN
“青春灵药” 的概念跨越了多个世纪与文化；您一定听过相关的神话传说，在电影、书籍，甚至游戏中也都会见到。
2025年3月01日
Women's Wellness by the Decade: An International Women's Day Focus
International Women’s Day falls on 8 March and this is a special day to celebrate all strong, unique, capable, and talented women around the world!
Every woman wants to age gracefully – from your 20s to 50s and beyond. There are steps you can take during each phase of life to keep you well and healthy. This is your guide to women’s wellness through the decades.
Every woman wants to age gracefully – from your 20s to 50s and beyond. There are steps you can take during each phase of life to keep you well and healthy. This is your guide to women’s wellness through the decades.
2025年2月11日
拥抱爱情 — 四大传统中草药，为您的情人节增添无限情趣！
情人节是取悦自我和提升伴侣关系的绝佳时机！在这个充满爱意的时节，让我们一起来探索这四大传统中草药如何为您的爱情生活添上一抹神奇的魔力！
