维生素A
种类: 维生素
维生素A是一种脂溶性维生素，是维持眼睛、肌肤及免疫力发展及功能的必要营养素。作为抗氧化物，它也可以帮助保护细胞免于自由基破坏。于怀孕期及早期孩童时期的发展格外的需要。作为天然的脂溶性维生素，代表若体内的维生素A过量，就会储存在肝脏及脂肪组织中，可能会造成身体负面的影响。食用过量的症状包含了恶心、头晕及头痛。
维生素A有两种形式:
维生素原A（类胡萝卜素）
- 植物中发现的非活性形式包括绿色，黄色和橙色蔬菜
- 通常在体内转化为预制维生素A
预制维生素A（视黄醇，视网醛膜，视黄酸）
- 预制维生素A的形式可以直接被人体吸收利用。通常多见于鸡肉、鱼肉、动物内脏等以及奶制品.
维生素A缺乏的症状包括皮肤干燥，眼睛干燥，生长不良和夜盲症。
分享
了解更多营养新知
2025年3月20日
提升孩子心理韧性的8个方法
作为父母，自然希望能帮助孩子应对生活中的种种压力，无论是学业要求、青春期的变化、同龄人的影响，还是网络欺凌的现实。虽然您无法为他们抵挡所有困难，但您绝对可以教会他们如何应对挑战，并在逆境中变得更加强大。希望以下8个宝贵建议，能够帮助塑造孩子坚韧的品质！
2025年3月18日
成分聚焦 — 胎盘素与NMN
“青春灵药” 的概念跨越了多个世纪与文化；您一定听过相关的神话传说，在电影、书籍，甚至游戏中也都会见到。
2025年3月01日
Women's Wellness by the Decade: An International Women's Day Focus
International Women’s Day falls on 8 March and this is a special day to celebrate all strong, unique, capable, and talented women around the world!
Every woman wants to age gracefully – from your 20s to 50s and beyond. There are steps you can take during each phase of life to keep you well and healthy. This is your guide to women’s wellness through the decades.
Every woman wants to age gracefully – from your 20s to 50s and beyond. There are steps you can take during each phase of life to keep you well and healthy. This is your guide to women’s wellness through the decades.
2025年2月11日
拥抱爱情 — 四大传统中草药，为您的情人节增添无限情趣！
情人节是取悦自我和提升伴侣关系的绝佳时机！在这个充满爱意的时节，让我们一起来探索这四大传统中草药如何为您的爱情生活添上一抹神奇的魔力！