石榴
拉丁学名: Punica Granatum
别名: Anardana, Dadim, Dadima, Delima
石榴是一种水果，含有多汁的宝石般的种子，包含各种营养成分，包括膳食纤维、维生素C、维生素K、叶酸和钾。
石榴含有两种主要对健康有益的多酚：安石榴苷和鞣花酸。这两种成分都因其强大的抗氧化和抗发炎能力而闻名，会以多种方式促进健康，包括维持心脏健康、控制与关节炎相关的关节疼痛问题，维持大脑健康和增强免疫力。
研究还指出，每天饮用石榴汁有助于降低前列腺癌的风险，主要通过抑制癌细胞生长和防止癌细胞扩散的机制。
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