生育酚
种类: 维生素
生育酚是维生素E的类别之一，包含四种形式: α、β、γ、δ。
血液及身体组织中含量最多的为α生育醇。它做为抗氧化力能够有许多的健康益处，例如促进免疫健康、促进健康的头发及毛发、降低血液凝集而有较好的血液循环。另外，研究也提到其有预防某些癌症的潜在功效。
常见的食物来源包含种子类、坚果类、绿叶蔬菜等。
生育醇缺乏并不常见，但缺乏的症状包含括男女性不孕、红血球寿命变短、肌肉功能变差。
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