块茎粉
块茎粉是马铃薯、山药或芋头等各种块茎植物的粉末状。它富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，由于含有复杂的碳水化合物，可提供持续的能量来源，这对运动员和需要长时间补充能量的人非常有益。它的高膳食纤维含量有助于消化，促进排便规律，支持整体肠道健康。
块茎粉还是维生素（包括维生素 C、维生素 B-6 和钾）的良好来源，有助于免疫健康、新陈代谢和电解质平衡。此外，块茎粉还具有潜在的抗炎特性；这有助于调节血糖水平并提供饱腹感，对想要减肥的人很有益处。
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2024年11月04日
从阳光中获取的维生素真的足够吗？
“每天晒晒太阳就能得到所需的维生素D”，真的是这样吗?
2024年10月08日
享有健康的金色年华
全球正面临人口迅速老化的问题。估计在2030年，全球每六人中就有一位年龄达六十岁或以上的高龄者。老化是人生的一部分，且会影响我们的生理和心理。尽管我们无法避免终将老去的命运，却可以养成一些良好的习惯优雅地老去。
为迎接人口老化新时代，以下提供您十个秘诀，让您可以度过更健康、强壮和快乐的黄金岁月！
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2024年10月01日
摆脱脆弱骨骼
您的骨骼在悄无声息间发挥着至关重要的作用。它们让您能够奔跑、攀爬，甚至提起日常物件。但是，随着年龄的增长，您的骨骼可能会逐渐变得脆弱，骨质疏松症的早期迹象也会悄然浮现。值此世界骨质疏松日之际，特别提醒您关注骨骼的强健与健康，因为骨质疏松症是一种影响全球数百万民众的病症。
