迷迭香
种类：草药
拉丁名称：Salvia Rosmarinus
迷迭香是一种广为人知的烹饪香草，几千年来一直用于饮食和传统医学。迷迭香带有丰富的抗氧化剂、抗菌剂和抗炎化合物，可提供广泛多样的益处，从治疗呼吸道疾病到促进头发生长，是一种非常实用的家庭常备草药。
1. 抗御肠胃不适
迷迭香是一种具有舒缓功效的药草，有助于缓解胃肠道问题，例如消化不良、胀气、胃痉挛、腹胀和便秘。迷迭香在用于饮食时，还可以帮助刺激食欲并支援胆汁的产生，从而将脂肪分解为脂肪酸。
2. 改善脑部健康
研究表明，迷迭香有助于防止因压力和大脑老化所导致的脑细胞死亡。迷迭香通过降低皮质醇水平来缓解压力和焦虑，而皮质醇是一种让您处于“战斗或逃跑”模式的压力荷尔蒙。当您承受压力时，体重增加和罹患高血压与心脏病的风险也会随着增长。
3. 增强呼吸系统健康
迷迭香具有抗菌特性，有助于缓解由过敏、感冒、流感、呼吸道感染和支气管哮喘所引起的咽喉充血和呼吸困难。
4. 促进头发生长
研究发现，迷迭香能够促进正变光秃的部位长出新发、减缓白发的出现，减少头皮屑并促使头发焕发光泽。
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