大米胚芽
稻米胚芽是稻粒中一个细小部分，包含的营养却最为丰富。虽然它只占稻米总重量的1%，但稻米中30% 的营养都来源于此。此外，稻米胚芽还含有多种维生素和矿物质，如维生素B、维生素E、镁和锰。
由于稻米胚芽含有大量色氨酸（一种氨基酸），它还是一种完美的助眠剂，能唤起睡意和维持睡眠状态不受干扰，由此推进睡眠质量的改善并延长睡眠时间。
分享
了解更多营养新知
2025年3月01日
null
2025年2月27日
null
2025年2月11日
拥抱爱情 — 四大传统中草药，为您的情人节增添无限情趣！
情人节是取悦自我和提升伴侣关系的绝佳时机！在这个充满爱意的时节，让我们一起来探索这四大传统中草药如何为您的爱情生活添上一抹神奇的魔力！
2025年1月24日
春节马拉松攻略
华人新年将至，又到了这个畅享美食盛宴、家人团聚，还有令人生畏的马拉松式拜年的时节。尽管我们都喜欢挨家挨户给亲朋好友拜年的传统，但是不得不承认，“坐、站、走、鞠躬”这一连串动作的不断循环，简直就是一个体力活。如果你已经能够听到自己的膝盖像老旧地板一样嘎吱作响，那么这个节日就更像是一场对耐力的考验，而不是欢庆时光。
2025年1月01日
您不应忽视的五大健康面向
新年伊始，正是万象更新之时！要说有什么新年目标值得您关注与追求的话，那绝对是您的健康。健康是人生中最重要的资本，拥有健康就拥有无限可能。在追求健康的过程中，切勿忽视以下五个面向：