纳豆
纳豆是由大豆发酵制成的传统日式早餐。纳豆有利于心血管及免疫力健康。
纳豆通常单独食用，具有粘稠的质地、刺激性气味和有点坚果的味道。富含蛋白质，锰、铁、维生素K、镁、钙、锌、植物营养素和B群。纳豆比未发酵的大豆更有营养，因为发酵后的纳豆含有益生菌，使食物更易消化，营养更容易吸收。
纳豆在发酵过程中会产生一种叫做纳豆激酶的酵素。它有助于溶解血块，降低胆固醇和血压，从而降低心脏病和中风的风险。
分享
了解更多营养新知
2024年11月28日
还在为圣诞礼物发愁？让我们为您排忧解难！
佳节将至，虽然赠予的喜悦才是圣诞的真谛，但挑选合适的礼物往往令人倍感头疼。如果您正在为今年该给亲朋好友挑选什么礼物而苦恼，别担心，我们为您准备了打造难忘圣诞的绝佳选择！
2024年11月21日
中医解析：揭开对于中医的常见误解！
传统中医药，简称“中医”，是一个独特的医疗体系。它融合草药、针灸及饮食调整等多种疗法，以促进身体健康与平衡。尽管中医历史悠久、应用广泛，但却常常被误解，导致一些错误观念掩盖了其真正的价值。现在是时候揭开对于中医的这些误解了！
2024年11月20日
无法入睡？
Everyone knows the feeling of waking up after a good night’s rest. Like having a cold, refreshing drink on a hot day, you feel better, more alert, and ready for whatever comes your way. However, if good sleep is key for a happier, longer life, why is it still so elusive for many?
2024年11月15日
null
