烟碱胺
种类:烟碱胺、烟碱醯
胺烟碱胺是维生素 B3 的另一种形式。
身体能够从饮食中获得烟碱酸和色胺酸(一种非必需胺基酸)来生成烟碱胺。它是促进皮肤健康所必需的,通常用于减少湿疹或痘痘痤疮引起的红肿,可保留持皮肤内的水分,淡化减轻色素沉着,减少细纹和皱纹,并调节油脂分泌。与烟碱酸不同,烟碱胺不具有降血脂及胆固醇的功效。
常见的食物来源包括酵母,肉类,鱼类,牛奶和绿色蔬菜。
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