玻尿酸/透明质酸
透明质酸（HA）天然存在于我们的身体中，是身体组织的重要结构成分，包括眼睛、关节周围的液体和胶原蛋白。具有结合和保留水分的能力，所以能保持组织润滑。像胶原蛋白一样，会随着年纪而流失，可能会导致脱水或失去弹性。
透明质酸(玻尿酸)通常当作皮肤，关节和眼睛的保湿剂。
皮肤
这可能可使皮肤粗糙，暗沉，细纹和皱纹，恢复皮肤水分，防止脱水。
关节
润滑关节疼痛，防止骨骼相互磨损
眼睛
补充眼窝内的水分能来缓解眼睛干涩
常见的食物来源包括动物的关节组织，例如鸡软骨和骨肉汤发现最高浓度的透明质酸(玻尿酸)。但是准备工作可能非常耗时。
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